fbpx
dr.sc. Ivana Burić mindfulness Hrvatska

Ovo morate da biste živjeli umjesto preživljali

Iako sam to čitala prije nekoliko godina, ostalo mi je urezano kako je jedan britanski psiholog (Paul Gilbert u svojoj knjizi The compassionate mind) slikovito opisao ljudski život. 

Mojim riječima, ta priča ide ovako:

 

Ljudi poput nas postoje već više od sto tisuća godina, a postajat će i dalje koliko god nas Zemlja uspije izdržati. 

Taj tijek ljudskog postojanja od stotina tisuća možemo zamisliti kao dugu, snažnu rijeku koja neprestano teče neovisno o nama. 

Kada se rodimo, to je kao da odjednom izronimo na površinu tu rijeke i uhvatimo prvi udah.

Koprcamo se na površini rijeke dok pokušavamo razumjeti tko smo, kamo idemo i kako svijet funkcionira. 

u tren oka, rijeka nas opet proguta. Gotovo je i više ne postojimo, potpuno isto kao što nismo postojali ni prije. 

No rijeka teče i dalje. Naših 100 godina života (malo optimizma za početak tjedna 😉 je tek nekoliko metara te beskrajne rijeke. 

Kako da tih svojih par metara proživimo što bolje, umjesto da samo preživljavamo? Od problema do problema, od danas do sutra? 

 
 

Mozak kao mašina za uočavanje problema – je li to dobro ili loše?

 

Zastanite na trenutak i pokušajte u sebi odgovoriti na pitanja:

Koji vas trenutno problemi muče u životu? 

Što sve nije kako biste željeli da bude?

Nije teško odgovoriti, zar ne? 
 

Odgovori kao da dolaze sami od sebe. 

To je zato jer je naš mozak orijentiran na uočavanje problema i u tome je pravi profesionalac.

Iako nam ta sklonost mozga ponekad može pomoći, češće nam odmaže nego pomaže. 

 
Dovodi nas do toga da stalno imamo misli o svemu što ne valja, čak i kada je objektivno riječ o sitnici koje ćemo se jedva sjećati za godinu dana. 

U kojim god da uvjetima da se nalazimo, uvijek želimo više i bolje.

Čini nam se kao da stalno negdje pokušavamo stići. Kada “tamo” stignemo, bit ćemo napokon sretni, zadovoljni i ispunjeni.

Uvjeravamo se da će sve biti kako treba čim prođe taj problem: 

…čim smršavimo, 

…čim dobijemo taj posao, 

…taj novac, 

…tu kuću, 

…tog partnera/icu, 

…to dijete.

To je potpuna iluzija koja nas vodi do toga da letimo kroz život kao muha bez glave.

 
Plaćamo cijenu jer tretiramo život kao niz problema koji treba riješiti, a ne proces koji treba živjeti.  

Prava istina je da smo već sada tamo gdje trebamo biti. Izronili smo iz rijeke i sada smo na površini neko vrijeme. Život je tu.

Što više žurimo, samo ćemo prije doći kraja

U svakom dijelu života možemo pronaći mir, ispunjenost i zadovoljstvo.

Taj kapacitet je već u nama, a aktiviramo ga pomoću mindfulnessa.  

mindfulness hrvatska meditacija besplatno

Želite još?

Ako želite dobivati na email najnovije psihoedukativne tekstove od dr.sc. Burić poput ovog, možete se prijaviti na besplatni mindfulness izazov.